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餐桌上不可缺少4种食物,它们是天然血管清洗剂,降血

发布日期:2020-08-24 12:18   来源:未知   阅读:

当沉积的垃圾从血管壁上掉落,就变成了栓子,然后随着血液四处流动,遇到比较狭窄的位置时就可能将其堵塞。为此来说,想要血管健康疏通,还是应该多吃点对血管好的食材才是。

食物一:洋葱

真的蛮不错的一种好蔬菜,大家应该多吃着点,虽然说味道比较重,但是有营养的,再有就是含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的作用。

食物二:黑木耳

黑木耳大家应该都有经常吃吧,特别是夏天的时候,凉拌更是好吃。黑木耳含有大量的微量元素,可别小看了这种物质,它具有降血脂、清胆固醇的作用,能够防止脂肪、胆固醇附着在血管壁,从而使血管保持弹性。

食物三:荞麦

就它也是五谷杂粮里面的一种,要多吃才好,这是因为荞麦中含有芦丁,是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集,对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性,几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。它能抑制血液中脂质上升,改善脂质代谢,从而起到预防高血脂症、脂肪肝、改善高血压的作用。

食物四:绿茶

我自己来说,真的超级喜欢喝茶,尤其是绿茶,常喝茶也可以对身体起到清肠胃的作用,还有绿茶中含有茶多酚,可以缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,改善或延缓动脉粥样硬化。

如果常常吸烟,对我们的血管也是有伤害的,这是因为烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质,可促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高,直接损伤内皮细胞,导致粥样硬化的形成。

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